暮らしとデザイン 手作りを楽しむためのアイディア Like a bird

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妊娠中お世話になったiPhoneアプリ ラジオ体操

真夏の出産だったので
妊娠後期は外に出るのも億劫で運動不足。
夜はなんだか目が覚めるし
日中はだるい…

手軽に運動をしたいんだけど
そんなに激しく動けない…
でも、すこしは動かなくちゃ…

そんなときに役に立ったのがラジオ体操
思いついたときにiPhoneのアプリを起動して
数分間だけ運動。ハードル低すぎ?!

低くても… 継続が大事!
毎朝、起きる時間がまちまちだったのですが
録画したニュースを見ながらラジオ体操するのを日課にしてみました。
生活にリズムが生まれたのも良かったです!

出産後も継続したいと思います!

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